カッコ良い後ろ姿に憧れの美尻に足、お尻の種目チューブトレーニング
- 2022年5月31日
- 読了時間: 1分
更新日：2022年8月5日
⚪︎ポイント
足を横に上げるトレーニングでは足を上げる際、斜め前や斜め後ろに
上がらないよう出来るだけ真横に上げる
足を後ろに上げるトレーニングではゴムチューブの張りを確認しながらゴムチューブが緩まない範囲で上げ下げする
足を前に上げてくるトレーニングでは上げる足の膝が出来るだけ曲がらないようつま先を少し起こしながら上げる
このトレーニングは地味で筋肉が熱く痛くなります。
『カッコ良い後ろ姿になるんだ』
『憧れの美尻になるんだ』と
呟きながら痛みに耐えましょう！！
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