カッコ良い後ろ姿に憧れの美尻に足、お尻の種目チューブトレーニング2022年5月31日読了時間: 1分更新日:2022年8月5日⚪︎ポイント足を横に上げるトレーニングでは足を上げる際、斜め前や斜め後ろに上がらないよう出来るだけ真横に上げる足を後ろに上げるトレーニングではゴムチューブの張りを確認しながらゴムチューブが緩まない範囲で上げ下げする足を前に上げてくるトレーニングでは上げる足の膝が出来るだけ曲がらないようつま先を少し起こしながら上げるこのトレーニングは地味で筋肉が熱く痛くなります。『カッコ良い後ろ姿になるんだ』『憧れの美尻になるんだ』と呟きながら痛みに耐えましょう!!
⚪︎ポイント足を横に上げるトレーニングでは足を上げる際、斜め前や斜め後ろに上がらないよう出来るだけ真横に上げる足を後ろに上げるトレーニングではゴムチューブの張りを確認しながらゴムチューブが緩まない範囲で上げ下げする足を前に上げてくるトレーニングでは上げる足の膝が出来るだけ曲がらないようつま先を少し起こしながら上げるこのトレーニングは地味で筋肉が熱く痛くなります。『カッコ良い後ろ姿になるんだ』『憧れの美尻になるんだ』と呟きながら痛みに耐えましょう!!
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