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バキバキの腹筋に補助があれば安全に腹筋の種目腹筋ローラー


⚪︎ポイント


膝立ちの状態で足から膝にかけての角度が90°になるよう

スタンバイする


顔を上に上げながらローラーを前に押し出し

ギリギリの所まで押し出したらおへそを覗きながら戻ってくる。

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