2022年8月4日読了時間: 1分バキバキの腹筋に補助があれば安全に腹筋の種目腹筋ローラー⚪︎ポイント膝立ちの状態で足から膝にかけての角度が90°になるようスタンバイする顔を上に上げながらローラーを前に押し出しギリギリの所まで押し出したらおへそを覗きながら戻ってくる。
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