くびれのある美しい背中を作る背中トレーニング種目ケーブルプルオーバー
- 2022年5月31日
- 読了時間: 1分
更新日：2022年8月5日
⚪︎ポイント
極力、腕の力を使わないようにする為
ロープを握る際、人差し指と親指は
軽く添えてくるように握る。
自分の耳の横に
腕を持ってきたら
大きく弧を描くように
体まで引いてくる。
体の近くまで引いてきた際に
胸を張り、肘が背中より後ろに来る様に
引いてくる。
この3点をきっちり守ると
背中により負荷がかかり
美しく綺麗な形の背中を作ることが可能です
皆様も是非お試しください✨
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